Keho ja Mieli Kuntoon
Keho ja Mieli Kuntoon Video
Ei voi itsestään huolehtiminen helpommaksi käydä! Voit harjoittaa missä vain, silloin kun itse haluat. Voit tehdä koko harjoituksen kerralla, tai vain osan siitä. ☺️
Pirteä puolituntinen sisältää vartin vetreytyksen, lyhyen Kehonrentoutuksen ja Voimalauseita.
Harjoitus sopii niin aloittelijoille, kuin konkareillekin. 💜
OSTOLOMAKKEEN LÖYDÄT SIVUN LOPUSTA
Harjoituksen Sisällöstä:
Videon kesto on noin 30 min.
Aloitellaan VETREYTYKSELLÄ (15 min), mikä sisältää kehoa avaavia, vahvistavia ja huoltavia liikkeitä.
Sitten siirrytään KEHONRENTOUTUKSEEN (10 min), se vahvistaa hermostoa ja auttaa niin kehoa, kuin mieltäkin päästämään irti turhista paineista.
Lopuksi kuulet VOIMALAUSEITA (5 min), niiden tarkoitus on nimensä mukaisesti vahvistaa mieltä ja sitä kautta myös kehoa.
Varauduthan joustavilla vaatteilla, ja luistamattomalla alustalla (esim. joogamatto). Voit myös olla ilman alustaa, mutta laitathan silloin jalkineet, jotka ei luista lattialla. Tilaa tarvitset noin joogamaton verran.
🍂 Osta Video koko Lokakuuksi 15 eurolla 🍂
1.10.24 - 31.10.24
Voit ostaa videon koska vain 31.10.24 asti. 😊
Tehdäksesi ostoksen, täytäthän alla olevan lomakkeen kaikki kohdat huolellisesti, myös koko katuosoite, sekä postinumero ja Kaupunki. Tietoja käytetään vain laskutukseen.
Lähetettyäsi lomakkeen, saat osoitteen ja salasanan millä pääset katsomaan videota. Kirjoitathan ne heti muistiin❣️☺️
Laskun saat meilitse Kassavirtanen-palvelun kautta seuraavassa kuunvaihteessa.
Voit esittää kysymyksiä, tai liittyä postituslistalle etusivulta: Mindfulmind.fi